Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Как я научилась планировать свои рабочие и домашние дела с помощью списков задач
Я поняла, что не справляюсь с работой, когда меня перевели из от дела операторов в "колл центр" по работе с ковидом и дали...
«Не могу вытащить себя из мрака»: как отпустить бывшего партнера
Понравился человек, ушла в него с головой. Вышла из мрачного состояния души, по-настоящему зажила, начала радоваться мелочам...
Письмо психологу: у меня эмоциональное выгорание в 43 года
У меня эмоциональное выгорание. Работа, дом, дети. Деньги уходят в никуда. Старший ребёнок отдельно живёт, но постоянно...
Рассказ психолога: как стремление быть идеальной мешает жить
История из практики (данные изменены). Сегодня хочу рассказать историю, которая может показаться знакомой многим из нас...
Психолог объясняет: как справиться с кризисом в отношениях
— А мне что делать, если он молчит как рыба об лед? — спрашивает меня клиенка на сессии. — Я уже не знаю, как до него...
Нейросети и психотерапия: использовать нельзя игнорировать
Сейчас попробуем разобраться, где поставить запятую. Спойлер: где решите сами. Но, конечно, тот факт, что влияние нейросетей...
Письмо психологу: я всю жизнь избегаю трудностей
Мне 22, я закончила колледж 4 года назад, и с тех пор сидела дома без всякой цели.. Но недавно в один день, вдруг все мысли...
«Своего рода медитация»: 4 хобби, которые помогут снять стресс
Некоторые хобби — это отличный способ снять напряжение. Читатели Т—Ж рассказали, какие увлечения помогают им обрести...
«Все хорошо, кроме секса»: как вернуть желание
Всю совершеннолетнюю жизнь, сколько себя помню, я любила секс, но именно в фантазиях. Когда доходило до дела, нравились...
«Смогу побывать везде»: зачем нужны суперспособности
Некоторые суперспособности вполне реальны, хотя и встречаются очень редко. Например, суперобоняние, феноменальная память...
Письмо психологу: переживаю, что ничего не добилась
Мне 26 лет. 3 года назад переехала в большой город из региона в надежде на успешный успех в сфере культуры и искусства...
Рассказ психолога: неочевидные телесные проявления тревоги
Мы привыкли думать о тревоге как о чём-то сугубо «в голове»: мрачные мысли, страх опозориться, внутренний критик, который...
«Нехорошие люди спокойно живут дальше»: всегда ли стоит прощать обидчиков
За всю жизнь со мной произошли два по-настоящему травмирующих события, и в обоих случаях виновники не понесли наказания...
Как перестать переживать из-за упущенных возможностей?
Мне 22. Из-за семейных проблем и депрессивного состояния я не смог с первого раза сдать ОГЭ по алгебре в свои 16 лет...
Письмо психологу: я потеряла брата
Мой старший брат погиб 2 месяца назад и я не понимаю, как с этим справляться. У меня в детстве умер дедушка, в подростковом...
Что помогает вам расслабиться и перезагрузиться в праздничные дни?
Майские праздники с двумя длинными уик-эндами — неплохой шанс полноценно отдохнуть. У многих появляется время выехать...
Письмо психологу: мошенники обчистили счета моими же руками
Позвонили якобы из службы безопасности из-за подозрительных операций, у меня в шоке и панике критическое мышление забыло...
Как я сделала свою жизнь яркой и насыщенной
Иногда кажется, что дни становятся похожими друг на друга, и жизнь теряет свою привлекательность. Но каждый из нас способен...
«Оставила лежанку, комбинезоны, миски»: что люди хранят в память о питомцах
Прощаться с домашними животными очень тяжело. Когда любимцы уходят из жизни, многие люди стараются сохранить воспоминания...
Мнение: вы не одни — просто вас никто не слушает
Или почему нас окружают тысячи подключений, но ни одного настоящего разговора. Вы не одни. У вас Telegram, WhatsApp*, лайки...
«Остался абсолютно один, на улице, без денег и мыслей»: как изменить свою жизнь
Мне 26, среднее специальное образование, но знаний нет. Раньше работал в основном курьером, зарабатывал до 100 000 ₽, есть...
Как я борюсь с боязнью зомби
Когда учился в университете, мне попалась видеокассета с первой частью фильма «Обитель зла» — это был мой первый...
«Спасибо, что живые»: за какие поступки может стать стыдно спустя годы
Некоторые поступки, которые казались крутыми в юности, позднее могут вогнать в краску. Но пересмотр прошлого опыта говорит...
Я медитирую минимум по 2 часа в неделю уже почти пять лет
Я хожу на групповую практику дзен медитации (дзадзен) два раза в неделю уже почти пять лет. Сессии медитации проходят очно...
Мнение: «полюби себя» — вредный миф из популярной психологии
Одна из самых популярных идей в популярной психологии на Youtube и соц.сетях в целом: «полюби себя — и жизнь наладится»...
Мнение: не обесценивайте свои маленькие шаги
Когда-то давно один умный метеоролог Эдвард Лоренц заметил забавную штуку: если совсем чуть-чуть изменить исходные данные...
Психолог объясняет: что такое нейропластичность
Многие люди сталкиваются с ощущением, что изменения невозможны: что их привычки, эмоциональные реакции и способы мышления...
«Радость от обычных вещей исчезла»: как преодолеть кризис и найти мотивацию учиться
Последнее время мой жизненный настрой находится на уровне Марианской впадины. У меня произошел очень резкий и негативный...
Как организация времени, питание, спорт и хобби помогли мне перестать быть заложником своего бизнеса
В 2012 году я открыл вместе с партнером бизнес по организации грузовых перевозок по России. Звучит громко, но на деле...
Письмо психологу: я хочу завести собаку, а муж — нет
У меня был пёс, который умер примерно 5-6 лет назад. Тогда мы уже встречались, но я жила с родителями. После смерти собаки...
Как я бросила курить за один день после 25 лет стажа и не курю уже 6 лет
Моя история курения длилась 25 лет. Я начала курить в 13 лет и практически не останавливалась, за исключением короткого...
Какими словами вы поддерживаете себя и близких в трудный момент?
Даже самые сложные времена легче пережить с поддержкой близких. Но эта помощь не должна быть дежурной. Традиционные фразы...
«Поговорите с человеком»: как я научилась жить без алкоголя и нашла свою опору в литературе
Хватит воевать с бутылкой. Поговорите с человеком Каждый раз, когда поднимается тема ограничений или вообще введения сухого...
Боюсь закрывать кредитную карту
Я пользуюсь кредитной картой с 2012 года, никогда не выхожу за пределы льготного периода. Часто она очень выручает, когда...
Что делать, если муж игнорирует свои обязанности?
И с чего стоит начать диалог с супругом
«Подростки очень агрессивные»: как справляться с чужими ожиданиями в 16 лет
Мне 16, родители меня любят, в школе все хорошо. Но в последнее время друзья стали на меня возлагать большую...
Рассказ психолога: иногда лучшее, что можно сделать — это все испортить
Пост про тех, кто боится потерять любовь, но давно потерял себя. Читать всем хорошим мальчикам и девочкам — особенно...
Я по приколу зарегистрировалась на сайте знакомств и нашла любовь
Я переходила на новый этап жизни, оканчивала колледж и очень завидовала парочкам и знакомым девчонкам, которые активно...
Отслеживаете ли вы свое ежедневное состояние?
Расскажите, что именно отслеживаете, как долго и в какой форме, делаете ли что-то потом с этими данными? А если...
Как я борюсь со страхом умереть прежде кошки
Мне идёт 76-й год. Когда умерла от безоара кошка Маша, пушистая коротконожка, жена похоронила её, позвонила мне на дежурство...