Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
«Забыл про рассеянность и тревогу»: как я держу все под контролем по методу Дэвида Аллена
Ежедневно мы сталкиваемся с сотнями задач — тревога от этого растет, а продуктивность и концентрация падают. В рубрике...
Рассказ психолога: про потерю и как с ней быть
Как говорил М. Хайдеггер — смерть есть невозможность дальнейших возможностей. Долгое время я воспринимал понятие смерти...
«Очень хочется зарабатывать нормально»: как перестать беспокоиться из-за денег
Я с детства привыкла иметь накопления, и это очень помогло в жизни. Обычно копилка только пополнялась и пополнялась...
Как я приняла свой шрам на животе
У меня большой шрам на животике Долгие 20 лет, я угнетала себя, считая уродом жутко стеснялась, а после первых родов...
Расскажите, как нейросети влияют на ваше общение с другими людьми
Люди все чаще используют нейросети для, казалось бы, самого человеческого занятия — общения друг с другом. Например, ChatGPT...
Совет психолога: не повторяйте эти три ошибки после развода
Как правило после развода люди сталкиваются с проблемами в организации собственной жизни. Эту историю пишу без привязки...
«Действительно думала, что у нас все серьезно»: как пережить расставание
Находимся с молодым человеком в отношениях более трех лет. За все это время измен ни с его, ни с моей стороны не было...
Как я борюсь с прокрастинацией методом 15 минут
В жизни часто появляются задачи, у которых нет дедлайна или он недостаточно близко, чтобы мозг захотел эту задачу решить...
Письмо психологу: я беременна и не знаю, как пережить смерть близкого
Два дня назад у меня умер родной брат, просто на ровном месте. До сих пор не могут установить причину смерти. Ему было всего...
«Ее интерес ко мне угас»: как преодолеть кризис в отношениях на расстоянии
Мы с девушкой живем в разных городах. Общаемся вот уже более пяти лет, в отношениях больше года. Несомненно, за этот период...
«Все классно, раздевайся»: как перестать стесняться своего тела на пляже или в бассейне
К лету многие пытаются изменить свое тело, чтобы чувствовать себя увереннее на пляже или в бассейне. Но принять внешность...
Рассказ психолога: как психотерапия помогает при СДВГ
Коротко напомню, что СДВГ- это синдром дефицита внимания и гиперактивности. В российской системе он всё ещё проходит...
«Периодически довожу себя до истерики»: как улучшить качество своей жизни
Подозреваю у себя синдром дефицита внимания и гиперактивности и депрессию. Уже который год я и мои близкие замечают...
Мое достижение: переплыл Волгу второй раз
С 2021 года занимаюсь плаванием 3-4 раза в неделю. В этом году второй раз переплыл Волгу, из Энгельса в Саратов. Заплыв...
Как я поняла, что выгорела, и как вытащила себя из этого болота
Всем привет! Меня зовут Денисова Вера. Я профессиональный пиарщик, работаю в крупном агентстве по управлению репутацией...
Фактор стресса: обесценивание вклада в общую работу и навязывание чужих обязательств
Что меня раздражает на работе: Чайка-менеджмент. Руководитель появляется раз в месяц и сразу начинает орать, требовать...
Жизненный урок: не оставлять без внимания признаки опасного поведения близких
Год назад я сообщила матери об эпизоде сексуализированного насилия в отношении меня её мужа, моего родного отца. Посожалев...
«Нет тяги к этой жизни, огня в сердце и глазах»: как найти свое место в мире в 31 год
Не могу понять, где мое место в этом мире и есть ли оно вообще. Парень, 31 год. Уже, наверное, надо именовать себя мужчиной...
Что вы считаете своей суперсилой?
Некоторые навыки бывают настолько важны для человека, что он называет их суперсилой. Например, один умеет выдерживать...
Письмо психологу: у меня испортились отношения с дочерью
Дочь 40 лет набрала 51 микрозайм и несколько кредитов в банках, я об этом узнала из звонка коллектора, пробовала ей помочь...
«Боюсь терять время»: как справиться со страхом взросления в 22 года
Мне 22. Я окончила колледж четыре года назад и с тех пор сидела дома без всякой цели. Но недавно все мысли, ошибки и выборы...
«Внешность и характер делали меня аутсайдером»: как решиться на первые отношения в 30 лет
За свои 30 лет я ни разу не имел половой близости и даже не целовался. Это не жалоба на судьбу или поиск сочувствия...
Можем ли мы победить прошлое ради собственного благополучия?
Было у меня в молодости две подружки. Первая — редкая красавица, просто уникальной внешности. Огромные глаза, сияющая кожа...
«Пусть этот самолетик несет им мою любовь»: 10 поводов для татуировки
С помощью рисунков на теле люди самовыражаются, фиксируют что-то на память и отражают внутренние переживания. Это может...
Почему хроническую усталость надо лечить у психолога
Если вы постоянно чувствуете усталость, но списываете её на лень — эта статья для вас. Если думаете: «Да у меня...
Почему мы не умеем отдыхать и чувствуем вину за передышку
Иногда даже пятиминутная пауза кажется предательством. Как будто если сесть, остановиться и выдохнуть — что-то важное...
«Почти всю жизнь мне не отвечали взаимностью»: как научиться строить отношения
Мне 22 года, и у меня не было полноценных отношений. Почти всю жизнь, что я проявлял интерес к девушкам, мне не отвечали...
Письмо психологу: я беспокоюсь за взрослую дочь
Я волнуюсь за взрослую дочь. У неё не складываются личные отношения, из-за этого проблемы со здоровьем, и занимается не тем...
Как я использую копинг-карточки для борьбы со стрессом
Мне очень помогло упражнение из КПТ-терапии метод борьбы со стрессом — копинг-карточки. Копинг-карточки помогают вернуть...
Как я перестала бороться и научилась медитировать
Сложно поверить, но уже два года медитация — такая же неотъемлемая часть моей жизни, как утренний кофе. А ведь начиналось...
«Не вижу смысла просыпаться»: как выйти из замкнутого круга усталости
Воспитываю дочь-подростка одна. Мне непросто. Раньше было совсем туго с деньгами. Взяла вторую, третью работу, нашла новую...
Расскажите, для чего вам пригодилась школьная математика в жизни
По окончании школы математика кажется ненужной. Но лишь до тех пор, пока не придет пора брать ипотеку. Для многих вычисления...
Почему трудно проявлять вежливость в общении?
Сейчас я отдыхаю в Турции, и заметила один момент. В отеле довольно много русскоязычных гостей, и, к сожалению, не все...
Почему люди привирают в мелочах часто и очевидно?
Почему люди привирают? Мне чтобы пойти на вреанье нужна весомая причина. Однако все чаще замечаю в обычных будничных...
«Слишком большая утрата для нас»: как пережить смерть близкого
Несколько месяцев назад погиб старший брат, и я не понимаю, как с этим справляться. В моем детстве умер дедушка...
Что делать, если планы меняются со скоростью света и проекты не получаются?
2 месяца наблюдаю у себя и у друзей: что не удается выстраивать четкий план действий, потому что все обязательно поменяется...
«Буквально испытываю ломку»: как взять под контроль зависимость от видеоигр
У меня тяжелая зависимость от видеоигр. В плане досуга они пусть не единственная, но приоритетная форма. Я играю с детства...
«У меня было ощущение праздника, я прямо порхала»: какие бытовые дела поднимают настроение
Бытовая рутина может быть инвестицией в свое ментальное здоровье. Во-первых, потому что это физическая активность, которая...
Бесит лицемерие женщин
Не поддающихся никакой критике манипулятивных конструкций, конечно, просто тьма — но из последнего: Ситуация 1: "Что делать...