Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Постоянный диалог в голове: как я остановила руминацию
Руминация — это многократное обдумывание, "пережевывание" негативных мыслей. Вы не приходите к выводу и гоняете негатив...
Переживаю, что не смогла построить отношения с любящим меня человеком
Всем привет. Жизнь настолько неоднозначна и не проста, удивительна! Раньше я знала все и все мне было понятно! Так, я точно...
Что изменилось в моем сознании и теле после 10 дней полного молчания
Этот курс называется Випассана: 10 дней без слов, без секса, без музыки, без творчества. Только ты и твой ум. И вокруг...
Счастливый момент: первый раз катаюсь на парусной яхте
Это я в ноябре 2023 года в Сочи. Мне было не с кем поехать в отпуск, и я поехала одна. Перед поездкой я переживала...
Что я осознал после курса медитаций випассана: часть 2
Часть первая здесь. Продолжение следует...
Письмо психологу: боюсь быть привлекательной для мужчин после домогательств в прошлом
Помню, ещё в подростковом возрасте мальчики постарше косо посматривали на меня. Тогда мне нравилось это проявление внимания...
Как умение принимать ситуацию изменило мою жизнь
«в момент принятия решений я часто в ванну ухожу снаружи все мои соседи переживают за меня» автор: ffairhair С детства...
Письмо психологу: я живу с тревожным расстройством
У меня хроническое тревожное расстройство, я принимаю антидепрессанты уже около семи лет. Они избавляют меня от самых...
Письмо психологу: чувствую себя двуличной по отношению к родителям
Мне уже 40 лет, у меня есть прекрасные родители, живем мы вдалеке друг от друга уже на протяжении многих лет, но часто...
Письмо психологу: я хочу полюбить себя и научиться быть одной
Я не знаю что делать дальше, нет друзей, партнёр не хочет со мной общаться, ничего не хочу делать. я живу за границей, есть...
Совет психолога: распознайте у ребенка СДВГ и помогите справиться с повседневными занятиями
Одна из частых причин обращения за психологической помощью в детском возрасте — синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)…
Письмо психологу: у меня нет уверенности в отношениях с моим парнем
Встречаемся с парнем, живем вместе, любим друг друга и все вроде бы отлично, но мысли в моей голове меня угнетают. Я боюсь...
Письмо психологу: мне становится безразличен окружающий мир
Здравствуйте. Мне безразличен внешний мир. С трудом держу в руках телефон и печатаю это. Мне с начала июня медленно...
Письмо психологу: я воспринимаю свою жизнь исключительно сквозь призму худобы
Я довольно давно живу с депрессией. Не могу сказать, что я ей страдаю, потому что, как жить без депрессии, я уже не помню...
Письмо психологу: люди улыбаются мне, а я думаю, как скоро мы перестанем общаться
Мне 18 лет и я не могу завести долгоиграющие отношения с людьми. Если вкратце, то всю свою жизнь я был в полном одиночестве...
Письмо психологу: я на 9-м месяце беременности, а мой муж признался, что влюблен в коллегу
История стара как мир, но ещё никто не придумал универсального решения возникшей ситуации. Вместе 12 лет, из них 4 года...
Письмо психологу: я запуталась в своих чувствах
Здравствуйте, скажите, пожалуйста… Мне с 7 класса сильно нравится мой одноклассник (мы с ним знакомы очень давно...
«Первый шаг есть начало второго»: моя вторая подборка любимых цитат на каждый день
Сохраняйте себе, распечатывайте, выписывайте, повторяйте и — будьте счастливыми в каждый момент своей жизни! 1. «Боязнь...
Письмо психологу: я не люблю и не хочу детей
Мне 22 года, я работаю (творческая работа, очень нестабильный график), есть парень, вместе живем. Еще в подростковом...
Письмо психологу: я разочаровалась в професии
Я разочаровалась в профессии, на которую училась 6 лет. Пробовала несколько непохожих профессий, и с каждой из них...
Боюсь, что не смогу накопить финансовую подушку
У меня хоть и стабильный заработок, а вот у моего партнера нет. У нас общий бюджет. Боюсь, что мы при отсутствии роста...
Письмо психологу: я переживаю из-за тяжелой ситуации в семье и дистального прикуса
Лет 6 назад с моим отцом произошла ужасная ситуация. 2 инсульта с промежутком в несколько дней. Вследствие чего он стал...
Как я борюсь с социофобией
Всем доброго времени суток. Два с половиной года назад у меня незаметно начала развиваться социофобия. И если сначала...
Фактор стресса: уровень ответственности выше уровня зарплаты
Хочется большего понимания от сотрудников стационара. К коллегам претензий нет, с коллегами всё замечательно. Администрация...
Жизненный урок: иметь в телефоне две симки
В моем телефоне всегда стоят две симки разных сотовых операторов. Иногда в Москве, не говоря уже о регионах, одна симка...
Письмо психологу: чувство пустоты и одиночества из-за невозможности быть рядом с дочерью
Вышла замуж дочь в одну из стран Европы. И до этого, когда она жила в Москве от меня за 1000 км, я испытывала одиночество...
Письмо психологу: я ничего не хочу и чувствую себя никчемной
Я за последние 3 года прошла через многое: предательство родных, при этом одних из самых близких: мамы и мужа. Я больше...
Жизнь одной: какие плюсы я вижу в перерывах от отношений
Современная девушка является заложницей двойных стандартов. С одной стороны, ей советуют и ждут от нее, что она сохранит...
Как я борюсь с клаустрофобией
У меня дикий страх замкнутого пространства. Поездка в лифте для меня просто жуть. Даже если я в комнате с закрытыми окнами...
Жизненный урок: класть в сумку прокладки, пластыри, помаду, анальгетик и зарядку
В дамской сумке всегда должны быть прокладки, пластыри от мозолей, помада, анальгетик и зарядка. Чтоб не попадать в разные...
Жизненный урок: брать снеки и увлажняющий крем в длинные перелеты
В длинные перелеты надо брать снеки, потому что в самолете всегда хочется есть. А еще увлажняющий крем, подушку, маску...
Как провести 24 часа выходного дня одной: мои идеи
В наше время непрекращающегося достигаторства и карьерной гонки многие тайно мечтают о хотя бы одном выходном дне. Но… когда...
Письмо психологу: боюсь, что с моим ребенком может быть что-то не так
Мой малыш растёт и развивается. Но я безумно боюсь, что с ним что-то может быть не так. Я не паникую из-за каждого прыщика...
Как я борюсь со страхом остаться одиноким на всю жизнь
После развода с женой нет желания общаться с людьми. Не чувствую себя достойным человеком. Я чувствую себя непривлекательным...
Письмо психологу: не могу пережить смерть мамы
У меня умерла мама. Мы всегда жили только вдвоем. Она заболела, когла мне было 18. Последние 5 лет становилось все хуже...
Счастливый момент: я увидела кита в живой природе
Сбылась моя маленькая мечта! Точнее две! Увидеть кита в живой природе и побродить по берегу океана. Про китов появилась...
Письмо психологу: я чувствую себя подавленно из-за испортившихся отношений с женой
Полгода назад поругались с женой и она настояла на разводе. Я согласился, хотя не хотел этого. Мы оформили брачный договор...
Письмо психологу: я живу с чувством вины перед мамой после ДТП, в которое мы с ней попали
В декабре 2023 года я с братом и мамой попали в ДТП (в нашу машину со встречной полосы врезалась легковушка). На месте...
Письмо психологу: я подозреваю у себя пограничное расстройство личности
Здравствуйте. Мне 14. Я подозреваю у себя пограничное расстройство личности, но не могу обратиться к взрослым или психологу...
Как я ходила на собрания ВДА
Всем привет! Злопыхатели — вот вам тема для того чтобы сделать вывод о том что я алкоголичка, не нормальная или попросту...
Фактор стресса: начальник-суетолог
0. Начальник — очень тревожный человек, мастер наводить суету и повышать градус любого разговора. Не терпит когда...
Письмо психологу: постоянно строю иллюзии о воображаемом любимом человеке
Представляю я себе именно будущего мужа. Я пока не знакома с тем с кем хотела бы построить семью, однако знаю что этот...
Мои девять правил, чтобы проживать эту жизнь с любовью к себе
Каждый день — это маленькая жизнь. Ежедневная рутина является показателем наших жизненных приоритетов: здоровье, семья...
Бесит, когда перебивают
Просто нереально бесит, когда людей перебивают! Когда в компании друзей я начинаю рассказывать какую-то историю, буквально...
Как я неожиданно для себя пожелала всем счастья
Поехали с отцом в психдиспансер, нужна была виза для продления прав. Жутко болела нога. Долго искали. Никто не мог...
Где познакомиться с девушкой для создания семьи?
Добрый день. Меня зовут Миша, мне 23 года. Вопрос очень серьезный, поэтому минимум шуток. Есть проблема с поиском девушки...
Фактор стресса: эмоциональное выгорание
Да я начинаю работу в 2. Но позднее завершение приводит к позднему засыпанию и плохому качеству сна. Огромный эмоциональный...
Фактор стресса: начало рабочего дня в 8:00
То, что рабочий день начинается с 8 утра, а вставать нужно в 6, тогда как мое биологическое время пробуждения — это 8. И еще...
Фактор стресса: нищенская зарплата
Еще на рабочем месте заставляет нервничать то, что и оформлена я "задним числом" и на полставки, по-серому. У нас мало кому...
Жизненный урок: уметь отказывать тем, кто «дружит» в корыстных целях
Есть такие люди которые дружат, или начинают типа дружить с тобой, с расчётом на выгоду. Я лично много раз наблюдала таких...