Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Как я бросил курить, а потом бросил курить снова
Курить я начал примерно с 13-14 лет и активно этим занимался где-то до 21 года, т.е. стаж непрерывного курения был около...
Как я бросил курить благодаря прочитанной книге
Пристрастился к курению в 15 лет, по приближению возраста Христа 33 года подумал, что ничего не добился в этой жизни и решил...
Как друг помог мне бросить курить
Курить начал в 15-16 лет, поначалу как баловство в компании, потом конечно вреднейшая привычка и зависимость. Запах, жёлтые...
Как я бросила курить благодаря учебе
После развода с первым супругом, возможно, чтобы легче пережить стресс, начала курить в 23 года. До этого никогда не курила...
Как я перестала грызть ногти
Грызла ногти столько, сколько себя помнила. Объедала всё до корней, плюс частично кожу вокруг, часто до боли и крови. Из-за...
Как я бросила курить — надеюсь, навсегда
Я курить начала ещё в школе и в 14 лет уже курила каждый день практически. Продолжалось это почти 10 лет и к этому времени...
Как я бросила курить одним днем
В общей сложности курила лет 10, но с разной степенью интенсивности и периодами бросания. Курила и дешëвые сигареты...
Как жена своим примером помогла мне бросить курить
Бросил после 20 лет курения, 12 лет назад в 2010 г. Просто осознав пагубность и зависимость. Примером послужила супруга...
Каким был мой первый опыт психотерапии и как я решила ее прекратить
Причина обратиться к психологу, казалось бы, была банальна: я рассталась с парнем и тяжело это переживала. Но потом я поняла...
Как я справилась с выгоранием на работе
Работаю на одном месте 5ый год. В пути до и после работы провожу около трёх часов. Перспективы роста нет. Пришла к выводу...
Я перестала пить алкоголь, изменила свой круг общения и улучшила здоровье
Как и многие начала пить в старших классах (2010 год), сначала пиво, потом водку. Водка привлекала меня ценой и отсутствием...
Как мне удалось бросить курить со второй попытки
Я начала курить еще в учась в институте, курила до момента когда забеременела, и спустя год после родов закурила опять...
Я выкуривала две пачки в день, но смогла бросить свою привычку
Я начала курить по глупости — сначала старший брат учил затягиваться за гаражами, потому что это был признак взрослости...
Как я перестала пользоваться каплями от насморка
Точно не помню, но привычка была больше 10 лет точно (со средней школы и до 24 лет). Развивалась зависимость постепенно...
Я полностью отказалась от употребления алкоголя 3 года назад и бросила курить
Алкоголь, как и курение появились в моей жизни на 1 курсе института. Алкоголь — как средство быть на одной волне в компании...
Как я отказалась от сигарет после 25 лет курения
Курить 25 лет это очень много особенно для женщины. Поэтому было неудобство само курение. Так как работа была связана...
Как я перестал употреблять алкоголь
Алкоголь потреблялся мной со школьных лет, с класса 6 го пили пиво в компаниях. Из-за этой привычки попадал в дурацкие...
Как я прекратил пить крепкий кофе
Начиная со студенчества, я полюбил пить черный кофе, причем, в основном, с молоком и сахаром. Иногда переставал его пить...
Как я справилась с последствиями абьюзивных отношений
Начать терапию мне нужно было ещё до абьюзивных отношений, но я понимаю это только теперь, а в 18 лет для такой мысли было...
Как психотерапия помогла мне найти внутреннюю опору
Я училась на психолога, и, как известно, каждому психологу нужно пройти много часов личной терапии, прежде чем выходить...
Как я справилась с пятилетней депрессией благодаря психотерапии
Я работала без отпуска весь 2020 год, который выдался довольно тяжелым, с болезненным расставанием. В 2021 году весной...
Письмо психологу: боюсь, что булимия снова вернется
В детстве все каникулы я проводила у бабушки в деревне, и она, как типичная бабушка, старалась меня откормить — "худенькая...
Письмо психологу: думаю о самоубийстве
За последние два года навязчивое желание умереть, но при этом хочу жить. Люблю жить и жизнь, но хочу умереть. Днем...
Боюсь оказаться за гранью нищеты с ребенком на руках
В этой рубрике уже есть публикация, где мать делится страхом за себя и ребенка. У меня похожее. И, как мне кажется...
Письмо психологу: не могу избавиться от булимии
После каждого приема пищи я бегу к унитазу и очищаю свой желудок. Это происходит от трёх до восьми раз в день ежедневно...
Как я справилась с «заеданием» эмоций
Не знаю, почему так сложилось, может это пошло из детства (ой, не расстраивайся, съешь конфетку/ты умничка, скушай пирожок)...
Как я перестала перегружать себя на работе
Психолога я нашла себе загодя, потому что собиралась разводиться. В мае 2021 договорилась с терапевтом на август...
Как я справилась с боязнью сдавать кровь
Я хотела завести собаку, причём решила подойти к этому максимально осознанно, сделать все правильно: выбрать породу...
Как психотерапия помогла мне избавиться от навязчивых мыслей о будущем
Я — ребенок, на которого в 9 классе свалилась куча забот. Подготовка к ОГЭ, художественная школа, репетиторы по рисованию...
Как я научилась жить с биполярным расстройством благодаря онлайн-курсу
Мне было 25 лет, когда психиатр поставил мне диагноз биполярное аффективное расстройство личности (БАР). Через 8 лет после...
Как психотерапия помогла мне пережить развод после 16 лет брака
Я начала ходить на терапию, когда в отношениях с мужем после 16 лет брака уже вовсю был кризис, а я увязла в состоянии...
Как я нашла своего психолога и сколько на это потратила
Психотерапия — это что-то на богатом? Отчасти да. Зависит от запроса. Но деньги — ещё не всё. Главное — найти специалиста...
Как психотерапия помогла мне пережить смерть сына
В 2014 году моему сыну поставили диагноз лейкоз. На тот момент ему было 6 лет. 1,5 года мы лечились в морозовской больнице...
Как я прорабатываю травму от сексуального насилия с помощью психотерапии
В 24 года я решила обратиться за помощью к психотерапевту, потому что поняла, что собственными силами уже не справляюсь...
Как психотерапия помогла мне взглянуть на мир по-новому
Я всегда была эмоционально очень сдержанной, замкнутой. Избегала близких отношений, эмоциональных связей, а проявление...
Как я восстановилась после мошенничества бывшего партнера
Я вышла из очень болезненных и деструктивных отношений, которые продолжились преследованиями и косвенными угрозами...
Как я избавилась от депрессии, о которой не подозревала
Я работала официантом, 5/2 по 10-13 часов в день. Работаешь на автомате, когда есть причина двигаться и не стоять на месте...
Боюсь в старости мотаться по съемным квартирам
Этот страх растет с каждым годом. Снимаю жилье уже 8 лет и просто ненавижу съемные квартиры. Чужие запахи, мебель, закидоны...
Боюсь, что умру от голода и холода под мостом
Откуда взялся такой страх, сейчас мне сказать сложно, как будто он был со мной всегда. По классике: родилась в девяностые...
Боюсь, что мне и ребенку будет нечего есть
В студенческие времена решила, что буду вся самостоятельная. Денег у родителей не брала. Перебралась учиться в Москву...
Боюсь остаться без работы
Я работаю в рекламном агентстве креативщиком. По сути наша компания зависит от рекламодателей. Западные компании перестают...
Как страх пустого холодильника научил меня делать запасы, копить и не совершать импульсивных покупок
Я росла без отца, деньги в дом приносила мама. После моего рождения и развода с отцом она потеряла высокооплачиваемую...
Боюсь, что снова придется считать копейки или обращаться за помощью к папе
У меня с подросткового возраста была мечта иметь семью. Полтора года назад я встретила человека и полюбила. И нам было...
Боюсь, что не смогу прокормить семью
Боюсь, что все деньги либо сгорят в банке, либо станут бесполезной бумажкой. Я — ребенок 90-х. Конечно, финансовых деталей...
Боюсь вконец обнищать
Я родилась в 80-е в обычной семье интеллигентов в небольшом сибирском городе. Мое детство, благодаря моим родным, было...
Боюсь, что без финансовой подушки однажды останусь у разбитого корыта из-за неконтролируемых трат
Я не контролирую свои деньги, если они в большом количестве. И из-за этого у меня никогда нет ни денег, ни финансовой...
Боюсь потерять привычный уровень дохода
Я врач, только что перешел на новую работу, где ЗП выше, не успел порадоваться и вот опять, каждые пару казалось бы лет...
Боюсь, что родители влезут в долги или пострадают от мошенников
За себя я не боюсь, выплыву. У меня есть долгосрочный бюджетный план, который приведет меня если не к финансовой...
Боюсь, что со мной что-то случится и мои дети останутся одни
Я проживаю в г.Кемерово, к сожалению у меня нет высшего образования и каких-то там связей, я очень много работаю. В нашем...
Боюсь, что мои скромные накопления обесценятся и придется перейти на режим выживания
Для меня очень важно ощущать свою финансовую независимость. Я знаю, что близкие меня всегда поддержат, но… Мама очень много...