Реалити: ЗОЖ-эксперименты
Читатели рассказывают, как они внедряют в жизнь полезные привычки
Написать пост или вопрос…
Как я ходила на прогулку в дождь, с разряженными наушниками и комарами
Расскажу отдельно про каждый день эксперимента, чтобы понять какие есть недочеты и как улучшить процесс. Пока не вижу явных...
Скрэмбл от ChatGPT и рагу от Зимина: как я ищу подходящие рецепты
Мы помогаем бабушкам и дедушкам не быть одинокими
Поиск вкусных альтернатив в напитках и почти провал в активностях: что удалось за две недели
Иду по плану, но с меньшей скоростью чем хотелось бы. начну вести с 1 июля, пока отслеживаю в голове и с помощью близких...
«Начал с 3 км»: как я внедряю привычку бегать по утрам
Я уже проводил над собой такой челлендж в прошлом году, но теперь решил немного увеличить «объемы». Как только мне на почту...
«Ничего не получается»: как обстоятельства мешали воплотить планы в реальность
Гладко было на бумаги, да забыли про овраги… Поехала в командировку в Беларусь на 5 дней с понедельника по пятницу. Приехала...
ЗОЖ-эксперименты: 12 причин добавить в жизнь здоровые привычки
Продолжаем знакомиться с героями реалити « ЗОЖ-эксперименты », в котором читатели пробуют полезные привычки и ведут об этом...
«Осознал свои сахарные триггеры»: как я изучал врага и вырабатывал стратегию отказа
Прошло полтора месяца моего эксперимента по плавному отказа от сахара. В целом, из-за сезонной аллергии я привык...
«Удалось разбегаться и набрать 152 км»: как прошли две первые недели
Заявка у меня была какая-то сумбурная, поэтому здесь опишу чуть больше деталей. Я хочу не просто побегивать каждый день...
«Попробовал новое хобби»: как у меня освободилось слишком много времени
Составление расписания и отсчет времени я начал с понедельника. Пока что все пошло даже лучше, чем планировалось. Дело в том...
«Сбой начинается в 12:20»: что приводит к сдвигам в распорядке дня
Здравствуйте, дорогие! По итогам 2й недели: эксперимент в целом не провалился, но вечернюю последовательность я не выполняю...
«Началась самая настоящая ломка»: как врач запретил мне физические нагрузки
Третью неделю эксперимента я начала бодро (спасибо выходным и праздничным), на железном коне и с верой в неизбежный успех...
Как я участвовал в благотворительном забеге
На этой неделе организм в полном порядке, дискомфорт при пробежках был только в воскресенье. Продолжаю тренироваться...
Как прошла моя первая неделя борьбы с алкоголизмом
19.06. Сегодня я отправила заявку в ЗОЖ реалити шоу ТЖ. Пару дней назад я установила приложение для отслеживания...
Я попробую до конца лета медитировать перед сном 10 минут
Мне 31 год. Сейчас я живу в МО, но к осени переезжаю в Москву. Я дизайнер коммуникаций в крупной ИТ-компании. Я живу...
Я попробую похудеть на 5 килограмм за 35 дней
Привет! Меня зовут Таня. Всю свою жизнь я стараюсь похудеть. В 16 лет я бегала по утрам и не ела после 6 вечера. Весила...
Как я пыталась измерять порции ладошками и не есть после 6 часов вечера
Всем привет! С моего первого отчета прошла неделя и я продолжаю внедрять в свою жизнь привычку каждый день съедать 5 порций...
«Нравится, как подтянулся животик»: как прошла вторая неделя тренировок
С прошлого отчета прошла еще одна неделя. Июнь движется к завершению, а это значит, что уже ⅓ лета за спиной. Почти...
«Пытаюсь обмануть мозг в отношении сладкого»: как я использую 3 хитрости
Прошло уже более недели как я ввязалась в эту интересную историю. Пожинать плоды пока ещё не приходится. Я пытаюсь обмануть...
ЗОЖ-эксперименты: 9 доступных способов добавить движение и спорт в жизнь
Мы продолжаем реалити «ЗОЖ-эксперименты», в котором каждый может попробовать полезную привычку и вести об этом блог...
«Собака падает без сил в лифте»: как прошла наша первая неделя тренировок
Первая неделя превзошла все мои ожидания. 1. Пока что удается ежедневно проходить больше 5000 шагов. Для сравнения прилагаю...
«Начало внедрения вышло провальным»: как я лежу в направлении цели
В общем, начало внедрения вышло провальным, сначала у нас почти три недели подряд была жаркая погода и заниматься было...
«Вечерние дела идут с большим сдвигом»: как прошла первая неделя жизни по распорядку
Здравствуйте, дорогие! Это мой отчет за первую неделю. В ход эксперимента внес изменения. В комментарии к отчету...
«Почти как борьба с драконом»: итоги первых 10 дней реалити
Привет всем! Не думаю, что у меня какое-то супер захватывающее реалити для людей со стороны, но для меня это — почти...
«Первая тренировка с применением СБУ»: как я занимался спортом во вторую неделю реалити
На этой неделе организм уже почти полностью восстановился после забега на 10 км. Чувствуется легкий дискомфорт в ногах...
Как я перехожу на ранние подъемы
После того, как жена оставила на меня всё домашнее хозяйство в виде собаки и двух разнополых (что важно!) котов, я начал...